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心理咨询师为学生传授“高考控场术”
[日期:2020-05-25]      来源:高2017级      作者:曾亚玲
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心理咨询师为学生传授“高考控场术”

越临近高考,心态调节越重要。为了帮助考生缓解备考压力,,5月24日晚,我校高三年级成功召开了“高考控场术”心理辅导广播讲座和遂宁市三诊考试考前动员大会。讲座由三班学生杜尧主持,高三年级全体班主任、学生认真聆听。


杜尧同学主持广播会议

“高考控场术”心理辅导讲座由我校国家二级心理咨询师胡中华老师主持。针对高三年级学生考前思想焦虑、紧张、休息不好等问题,胡老师从考前一天的准备、考前心态和考试过程中的心态管理对全体考生进行了考前心理疏导。学生们认真倾听和记录,纷纷表示受益颇多。


国际二级心理咨询师胡中华做“高考控场术”心理辅导讲座

听完讲座后,十班学生任小驰说:“我们平时进行的各种考试都是高考的演习,演习便实战。我们只要把平时的考试都当做高考来对待,来准备,等到高考时自然会有一个好的心态。我们只要做好我们现阶段应该做的,尽自己最大的努力,便不会留下遗憾。”学生贺清说:“今晚的心理讲座让我意识到,原来千军万马时,不止我一个人感到情绪波动,原来我不是孤独自行,而是浩浩荡荡,顺流之瀑,这使我找回了那颗平常心,找到了初时的动力。在剩下43天的备考过程中,有困难就就去解决,有压力就去调整。我不知道未来会怎样,我很期待,所以,我会熬过去的,我一定可以,加油!”学生赵佳丽说:“为了避免在高考时怯场,从现在开始,在每一次模拟考试中我要有意识地训练自己。我可以通过深呼吸、眺望远处绿植、闭上眼睛想想能给我带来力量的榜、揉按压内关穴等方法来让自己放松,并尽快进入做题的状态。




学生认真聆听讲座

最后,德育处副主任郭海兵对全体高三考生做了三诊考试的考前动员广播讲话,并对考生作息时间、注意事项等做了进一步规范要求。他要求所有考生珍惜每一次考试,利用好每一次考试,进行认真演练,做好考前调整,努力考出水平,考出成绩,在竞争中进步成长,在总结反思中进一步明确自己努力的方向,提升能力,掌握应试技巧。


德育处副主任郭海兵做三诊考试动员讲话

青春由磨砺而出彩,人生因奋斗而升华。状态就是成绩,祝愿高2017级全体考生在三诊考试和高考中取得优异成绩!

高考答题歌:

高考高分需技巧,速度规范不可少。

遇到熟题看变化,避免生搬与硬套。

碰到难题心不慌,答案要从基础找。

做不完时,舍卒保车。

做不对时,掌握节奏。

检查修改要慎重。

考试时间用充足。

考完一科就放下。



学生齐唱《强军战歌》